🌻夏季休暇のお知らせ🌻

夏季休暇を頂きます。
期間:8月12日〜16日

梅雨が明けたと思ったら猛暑日が続きなかなか体が追いつかない方も多くみえると思います💦
またコロナで外出も出来ずほとんどの方がお家でゆっくりお盆を過ごされると思います。
家の中でも熱中症になる事もありますので、適切な熱中症対策をとってこの暑い夏を乗り切りましょう❗️🥳
①水分をこまめにとる。
②塩分をほどよくとる。
③睡眠環境を快適に保とう。
④エアコン・扇風機を上手に使おう。
⑤シャワーやタオルで体を冷やそう。
⑥暑い時は無理をしない。
⑦部屋の風通しを良くしよう。
⑧部屋の温度を計ろう。
です。
それでも熱中症になってしまったら首筋、脇の下、足の付け根、足首などの動脈の通っているところを冷やしてゆっくり休んで下さい🥶